スラっと美脚に♡みるみる脚が細くなる魔法のマッサージ

ジムに行って運動したり、厳しい食事制限の必要がないので毎日気軽に続けられる、マッサージ。 体や気分もほぐれて、リラックス効果もあるので疲れと脂肪が一気に取れて一石二鳥です！

では、実際にやってみましょう！

1.くるぶしの下のくぼみを親指と人差し指で押さえます。
2.アキレス腱に沿って、下から上に揉みほぐします。

くるぶしの下のくぼみは、脚が細くなる、まさに魔法のようなツボなんです！

もうひとつのマッサージは、
1.両手を使ってぞうきんを絞るように足首からひざまでを揉みます
2.これを下から上にスライドさせていきます



この2つのマッサージを両足、暇な時に繰り返すだけで憧れのほっそりとした美脚を手に入れることができます。